Vladimir Floyd / GettyNågonstans mellan min besatthet av syratoner och insikten att jag var tvungen att ge upp Retin-A tack vare non-stop peeling, fann jag mig själv att leta efter en ny kosmetisk trend att prova. Mitt 29-åriga ansikte - som fortfarande kämpar med tillfälliga utbrott och början på rynkor - behövde ett lyft. Sedan den senaste sommaren såg jag en YouTube-video där en skönhetsblogger hävdade att LED-ljusterapi förändrade hennes hud (och hennes liv).
LED-ljusterapi började som NASA-teknik . Lysdioder eller lysdioder frigör energi i form av fotoner och kan avge olika våglängder som motsvarar specifika färger. I början av 1990-talet hjälpte ett NASA-sponsrat forskningscenter att utveckla tekniken för att möjliggöra växttillväxt vid skytteluppdrag. Denna teknik, fann de, kan också hjälpa läka sår på mänsklig hud. Eftersom sår läker mindre effektivt i rymden visade det sig vara användbart för astronauter på långa uppdrag.
Det utvecklades som ett sätt att hjälpa till med sårläkning efter andra kosmetiska ingrepp, säger Murad Alam, professor ochMediaMenteordförande för dermatologiavdelningen vid Northwestern Universitys Feinberg School of Medicine. Och sedan fanns det en känsla av att även om du inte hade haft kosmetisk operation kan det hjälpa, säger han. Sedan dess har LED-ljusterapi blivit en behandling för vissa cancer och precancers vid användning i kombination med ett speciellt läkemedel, kronisk smärta och även håravfall . Men området som intresserade mig var dess användning som en estetisk behandling av akne och tecken på åldrande. I kosmetika har LED-ljus flera påstådda användningsområden: Rött ljus är för åldrande och inflammation, blått ljus är för akne och infrarött ljus för att strama upp och stärka huden.
Så här fungerar det: Oavsett om det är på hudläkarens kontor, i spaet eller använder någon av de många hushållsenheterna som finns på marknaden, placeras ljuset antingen direkt på eller nära huden var som helst mellan 10 och 30 minuter om dagen . Med hjälp av infrarött ljus, rött och blått ljus (och det finns växande bevis för att grön och andra färger kan också ha användningar) tränger in i vävnaden för att stimulera grundläggande energiprocesser i en cells mitokondrier, förklarar Alam. Detta påskyndar reproduktionshastigheten. Rött ljus stimulerar kollagen och blått ljus dödar akne-orsakande bakterier som kallas Propionibacterium acnes (det hjälper inte med andra former av akne). Kombinationen är hud som är tjockare, fastare och ser mer ungdomlig ut, säger han.
Mer från Tonic:
Tack vare den YouTube-videon och beväpnad med en del grundläggande kunskaper om hur det fungerade, slog jag på 1600 dollar hemma Celluma LED-ljuspanel för några månader sedan (dom inte mig!) i hopp om att få bättre hud. Min enhet är en panel som kan placeras var som helst på kroppen och har tre lägen (och ljusa färger): akne, anti-aging och smärta. Fyra till fem gånger i veckan placerar jag det böjda, maskliknande enhet över mitt ansikte i 30 minuter. Det finns en varm känsla och du måste hålla ögonen stängda eller bära skyddande skyddsglasögon, men annars är det i princip som att ta en tupplur.
Vad övertygade mig om att släppa den här typen av pengar? Jag ville ha något jag kunde göra hemma, och det verkar vara mer än en av de gimmickiga hälsotrenderna. I klinisk prövning efter klinisk prövning har forskare funnit att blått ljus förbättrar akne avsevärt. I en 2005-studien , till exempel, patienter som behandlades med blått ljus två gånger i veckan i en månad såg en minskning av inflammatoriska akneskador vid en-, fyra- och åtta veckors märken efter behandlingen med 25 procent, 53 procent respektive 60 procent .
Forskning stöder också att röda lysdioder förbättrar utseendet på rynkor. (I en nyligen publicerad studie , rött ljus visar sig också vara effektivt för att behandla rosacea i kombination med en aktuell behandling.) Men när det gäller allmän hudföryngring är resultaten blygsamma. Det finns en verklig effekt och studier som visar att människor kan dra nytta av det, men det är inte samma sak som en ansiktslyftning eller minimalt invasiva behandlingar som fyllmedel, säger Alam.
I allmänhet - och enligt min personliga erfarenhet - kommer LED-lampor inte att ge dig mirakulösa resultat över natten. Ändå är det en bra behandling för människor som inte kan använda Accutane och andra hårda akne-läkemedel eller inte vill få mer invasiva behandlingar mot åldrande. En fördel är att det inte finns några allvarliga biverkningar. Vi är inte riktigt oroliga för att det kommer att skada människor, säger Alam. I alla kommersiellt tillgängliga LED-lampor finns det ingetUV ljus[det hudcancerframkallande ljuset].
Ett annat övervägande är att LED-ljusterapi måste vara en pågående behandling flera gånger i veckan för att uppnå bästa resultat. Det var därför jag kände mig som att min dyra hemmaenhet, som används på medicinska kontor och spa, var min bästa insats. Både hemmaenheter och in-office-behandlingar fungerar, säger Alam, även om inhemska enheter vanligtvis är mer kraftfulla.
Två månader senare är det fortfarande för tidigt att säga om det är en spelväxlare för mig eller inte. Mina breakouts är inte helt borta; Jag har hanterat finnar längs käken och pannan sedan jag började använda LED-ljusterapi. Men genom att använda en kombination av behandlingar med blått och rött ljus verkar mina utbrott läka mycket snabbare nu än tidigare. För mig är detta tillräckligt med anledning att fortsätta använda det. Och jag är glad att veta att det finns faktisk forskning som säkerhetskopierar min upplevelse.
Anmäl dig till vårt nyhetsbrev för att få ut det bästa av Tonic till din inkorg.